Avaliação Física - Parte 3 - Antropometria

O terceiro capítulo da Avaliação Física aborda a ANTROPOMETRIA - palavra que vem do grego anthropos (homem) e metron (medida). Então basicamente falando, é a medida do corpo humano. 

Pode-se medir cada segmento corporal de duas maneiras: longitudinal (ex. comprimento da perna) ou transversal (ex. perímetro perna). 

Perímetro da perna.

Comprimento da perna.

Falarei aqui as duas relações de medidas mais importantes para a Educação Física que são a relação cintura-quadril (RCQ) e o índice de massa corporal (IMC).

RELAÇÃO CINTURA-QUADRIL

É o resultado da divisão do valor do perímetro da cintura pelo perímetro do quadril.
Para mulheres, esse valor é considerado bom (fora de risco de doenças coronarianas) se for menor ou igual a 0,8. E para homens 1,0.

Por exemplo, uma mulher com 75 cm de cintura e 95 cm de quadril tem RCQ 0,78 considerado bom.
Mas se ela tivesse 83 cm de cintura e os mesmos 95 cm de quadril, seu RCQ seria de 0,84 caracterizando-a como no grupo de risco.
 

ÍNDICE DE MASSA CORPORAL

 

É o resultado da divisão do valor do peso corporal pela altura ao quadrado.

*Veja calculador na barra lateral direita do blog!

Esse resultado não deve ser levado em consideração para atletas (que têm baixo percentual de gordura, e como músculo pesa mais, na balança eles são mais pesados).

 

Por exemplo, uma pessoa com 60 kg e 1,70m de altura tem IMC = 20, considerado peso ideal. Mas se essa pessoa tivesse a mesma altura e pesasse 85, teria o IMC = 29, considerado sobrepeso.

 

 

Tabela de IMC:

 

IMC	Classificação
Menor que 20	Abaixo do peso
20 a 25	Peso Ideal
25 a 30	Sobrepeso
35 a 40	Obes. moderada
40 a 50	Obes. mórbida
> 50	Super Obesidade

 

 

Essas, como disse anteriormente, são a relação mais usadas e mais importantes, mas não são as únicas que pode-se avaliar.

No próximo capítulo da avaliação será abordada a Análise Postural.

Beijos, até a próxima :)