Comer fora de casa (NEM SEMPRE) é um perigo...

Tá de dieta? Ou melhor... Vive saudável e não quer jacar à toa?

Comer fora de casa pode representar um graaaande problema para quem segue uma linha saudável. 

Preparar a saladinha e o grelhado no sábado a noite pode ser muito legal e o FOCO fica com nota 1000, uma vez que o programa alimentar se mantém.

MAS, é preciso viver, socializar, conviver e sair para comer com amigos. Sim!

Então o foco tem que dobrar... Porque os pesticos fritos, gorduras e bebidas calóricas são SEMPRE (isso mesmo, sempre!) o centro das melhores conversas e noitadas com a galera. 

Para não ser a pessoa CHATINHA que não come nada e nem sai de casa para não comer nada de errado, tenho duas alternativas:

1. Jante e casa antes de sair. Quando sentar à mesa peça um suco e disfarce. Mas disfarce bem, porque todos vão perguntar: "Por que não vai pedir nada?"  Essa aletermativa funciona, mas mesmo assim vai ouvir muitas perguntas, e, mesmo com o  estômago saciado, você vai salivar ao ver os outros comendo...

Ouuuu

2. (Prefiro essa) Procure no cardápio alimentos e bebidas que fazem parte de seu plano alimentar e aguente firme (MUITO FIRME) quando chegar aquela porção de fritas com queijo ou cebola à milanesa que a turma pediu. 

Numa dessas visitas ao Restaurante Árabe optei pela salada da casa, pedi molho à parte, era molho rosê (base de maionese) e colequei só um pouquinho com um fio de azeite. Pedi esfirra de escarola sem queijo e um suco de laranja sem açúcar. Não passei por CHATA NEURÓTICA, e resisti bravamente às porções de quibe frito e bolinhos (também fritos) de grão de bico. 

Ninguém me perguntou nada, ofereceram para provar seus pratos e eu apenas agradeci e mantive o foco nos meus pedidos -que estavam ótimos por sinal! Acordei leve, sem peso na consciência e passei um jantar agradável e muito engraçado com a turma!

Socializar, rir e se divertir é muito importante. Dá para ser saudável SIM e sair para se divertir. Mantenha o foco e seja feliz! Experimente!

Me conte SUAS táticas para manter o foco! Comente!

Beijos ;)