Seguem dicas muito boas, que fiz e recomendo!
1. Café da manhã ao ar livre
Pode ser no quintal, na sacada do apartamento ou mesmo um pique-nique num parque! Por que não inovar e reuniar amigos e família num ambiente diferente?
2. Almoço natureba com muito sabor
Essa salada de alface americana com agrião, quinua e camarão leva um molho de iogurte e ervas finas que deu um toque todo especial ao prato. Claro que a companhia ajuda o almoço a ficar mais gostoso ainda!
3. Piscina e sol
Se não deu para ir à praia, aproveite de outras maneiras. Ler um bom livro à beira da piscina rende um belo bronzeado e relaxa corpo e mente.
Lembre-se do filtro solar e muita água!
Para quem é mais arrojado, vale arriscar umas braçadas na água!
4. Sobremesa leve
Bateu aqueeeela vontadede comer algo doce após o almoço? A dica é gelatina diet de limão e uma fatia de abacaxi. Combinação de fibras e água com sabores leves e refrescantes.
5. Bolo integral de banana
Deliciosa mistura de ingredientes saudáveis e saborosos para um café da tarde. Cuidado: é calórico, não dá para abusar muito!
6. Frutas frescas
Mistura de frutas: melão, mamão, manga e melancia. Deixe tudo descascado e picado num pote fechado na geladeira. Mais tarde é só misturar com aveia!
Boa semana!
Beijos :)
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