Quitutes natalinos. Quanto vale cada um?

Essa época do ano acontecem exageros em todos os sentidos. Festa demais, comida demais, bebidas demais, presentes demais.... ok... Não vou fazer um post sobre como a sociedade capitalista manipula uma data sentimental, nem como as empresas e estabelecimentos se aproveitam disso.

O problema é o seguinte: você se alimenta bem o ano todo, faz um programa alimentar reguladinho, se exercita quase todo dia, dorme cedo durante semana, bebe eventualmente e chega dezembro vira tudo uma loucura.. uma RAVE de eventos!

Vou listar as calorias do quitutes mais comuns (panetones e chocotones), e como gastar essas calorias.. LEMBRANDO que isso é um comparativo, não é uma receita nem uma indicação de exercício, ok? Procure sempre um nutri e um personal para orientações!

Vale a pena conferir para ter uma noção do estrago...

 

Beijos :)