Tá na mesa, pessoal!!

Almoço pronto!

Nem sempre temos tempo para preparar as refeições, aliás, quase nunca... 

Contar com a ajuda de uma assistente, empregada ou cozinheira, ou mesmo alguém da família, é tudo de bom, pois facilita o trabalho. 

Hoje tive que comprar comida na rua, pois não pude preparar e não tinha ajuda de ninguém. 

Peguei uma salada bem variada. Estava tudo muito fresco, pois era 11:00h. 

Alface, ceboura, manga, beterraba, grãode bico e vagem refogada. 

Para o prato principal peguei filé de frango grelhado e legumes refogados (couve e repolho). 

O resto foi sinples. 

Em casa bati um suco de laranja que foi feito na véspera com morangos congelados (sempre tenho umas frutas e polpas no congelador) e pronto!

Fácil, saudável e prático!

Boa tarde a todos!

Beijos 😊