Jantinha leve para dormir bem

Muita gente diz que não pode comer a noite para emagrecer... Ou que após as 18:00 o metabolismo não funciona bem por isso só se deve tomar líquidos. 

Se é verdade ou não, não sei! Só sei que eu não consigo dormir com fome. 

Minha sugestão é diminuir o consumo de carboidratos nesse horário. 

O prato de hoje é:

Filet de St. Peter com tomate cereja e cebola. 

Salada fresca e abobrinha refogada. 

Uma laranjada bem gelada para acompanhar. 

Não sou nutricionista, mas acredito que é melhor fazer uma refeição leve, que não fazê-la e ficar horas em jejum até o café da manhã do dia seguinte. 

Fica a dica. 

Beijos! Boa noite!