Alimentos que auxiliam no crescimento do cabelo
A ingestão de salmão trata a queda de cabelo porque ele é rico em proteínas e em ômega 3 que são importantes para a saúde capilar.
Outros alimentos que também são importantes para o tratamento da queda de cabelo são:
- Castanha do pará, cenoura, espinafre, nozes, grãos integrais e ostra.
O consumo regular destes alimentos confere brilho e fortalece os cabelos mais sensíveis impedindo também a sua queda.
Para se manter saudável, o cabelo precisa então, de uma dieta rica em proteína, ferro, omega-3, zinco e vitamina A.
As dietas de emagrecimento muito restritiva muitas vezes afetam a força e a saúde dos cabelos pois diminuem muito a oferta de nutrientes destinados ao seu crescimento, deixando os cabelos sem brilho e fracos, podendo levar a queda.
Por isso não adianta parar de comer de uma vez, nem seguir as dietas da "moda".... o ideal é ter acompanhamento com profissionais!
Boa sexta-feira a todos!
Beijos
ElisPrits
:)
Colaboração e parceira STUDIO MARA SILVA
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