Ginástica, pra quê? HOPPING.

O QUE É?

Aula em grupo que utiliza uma bota, desenvolvida na Suíça, "Kangoo Jumps", que absorve 80% do impacto, para realizar seqüências de movimentos aeróbios. 

OBJETIVOS PRINCIPAIS...

Proporcionar alto gasto calórico, fortalecimento de pernas, glúteos e tronco, estimular coordenação e musicalidade.

MATERIAIS UTILIZADOS...

Kangoo Jumps. Fornecida pela academia. 

DURAÇÃO...

30 minutos.

PÚBLICO-ALVO...

Pessoas que buscam melhorar seu condicionamento cardiovascular com alto gasto calórico.

CONTRA-INDICAÇÕES?

Pessoas com instabilidades articulares (tornozelos, joelhos e quadris), portadores de cardiopatias e labirintite.

O QUE VESTIR?

Roupas confortáveis. A dica é usar roupas mais justas nos corpo. Mulheres, recomenda-se usar dois tops, ou um reforçado (aqueles modelos especiais para corrida e atividades de impacto). Um meião ou polaina são benvindas para proteger a região das canelas.

Agora que já sabem o que é, basta experimentar.

Bons treinos!

Beijos, 

ElisaPrits.