Pilates
Esta técnica, criada pelo alemão Joseph Pilates no início do século XX, virou febre há alguns anos não por acaso.
Os exercícios do método permitem o trabalho de força e flexibilidade de forma concomitante com respirações profundas que garantem a diminuição do estresse.
As séries são pequenas e únicas, diferentemente da maior parte dos exercícios com que estamos acostumados.
Além disso, os resultados são visíveis rapidamente, como o próprio criador da técnica disse: “Com 10 sessões, você perceberá a diferença. Com 20 sessões, os outros perceberão a diferença. Com 30 sessões, você terá um corpo novo”.
Pode ser praticado dos 8 aos 80 anos e por ser orientanda por Fisioterapeutas, na Clínica BYC, em aulas completamente individualizadas é indicada inclusive para pessoas com condições especiais para a prática de atividades físicas como pessoas com lesões ortopédicas, idosos, gestantes e mamães com seus filhos.
CLÍNICA BYC
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