Viagens x Treinos

Mês de férias escolares e você aproveita para tirar uma folga com a família e dar aquela descansada.

Ótimo?

A mente precisa de descanso, lazer e muita diversão.

Sem hora para nada, sem regras e sem roteiro. Hora de relaxar.

Para não desencanar dos treinos de uma vez, seguem algumas dicas para manter seu metabolismo em dia durante as férias, mas sem neuras.

Bicicletas

Toda grande cidade tem um bicicletário para locação. Que tal fazer um passeio pedalando? Visitar pontos turísticos de bike pode ser bem divertido e econômico. Melhor que ir de táxi.

Caminhadas

Se você vai às compras, por que não calçar seus tênis e já dar aquela caminhada extra no outlet ou nas feiras livres! Vendo coisas diferentes você nem perceberá que o tempo passou e com certeza andará muito mais que numa esteira.

Experimente o novo

Se estiver na praia tente algo novo, como fazer uma aula de remo com uma prancha de stand up. Ou ainda no campo procurar atividades como tirolesa e trilhas.

Nada mais saudável que descobrir novas habilidades.

Academia

Se você não fica se fazer um treino, e vai realemnte executá-lo em suas férias, peça para seu instrutor/personal montar um treino de 30 minutos para você fazer com pesos livres e caneleiras na academia do hotel ou resort. Ninguém melhor que seu professor para te instruir, mesmo à distância. Uma vez que ele já conhece suas habilidades e limitações. 

No mais, aproveite para se divertir!

Boas férias!

Beijos!