Por onde começar - saindo do sedentarismo.
Hoje vim falar de uma tema importantíssimo.
POR ONDE COMEÇAR?!
A mídia nos chama para uma vida saudável com alimentação mais regrada, exercícios regulares, hábitos que nos levam a melhorar a estética e a saúde.
Mas nem sempre é tão fácil quebrar a barreira do sedentarismo. Quem nunca frequentou uma academia, nunca fez uma aula de dança ou um esporte coletivo pode ter dificuldades para COMEÇAR.
O ambiente fitness nem sempre é receptivo (aos olhos dos iniciantes), pois as pessoas podem parecer bonitas, magras, habilidosas, sorridentes, usando roupas de marca...
Isso tudo fica super valorizado quando se é um praticante iniciante, sem tantas habilidades e condicionamento físico ainda fraco, quando não se sabe qual o "comportamento ideal" esperado nesse ambiente e ainda, não está tão à vontade com sua imagem corporal.
Nessa hora o apoio de amigos e familiares é essencial!!!
Se você tem alguém próximo que se encontra nessa situação, seja um incentivador.
Ajude-o a escolher o ambiente, a vestimenta e - MAIS IMPORTANTE - procure um profissional para orientar as atividades ideais para o início dos exercícios.
Vamos quebrar barreiras e fazer das academias, studios, clubes e parques ambientes saudáveis e receptivos a todos.
Quintessência Academia Studio
Av. Dr. Adhemar de Barros, 1100, 1o. Andar.
www.academiaquintessencia.com.br
Bons treinos! Beijos!
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