RCQ

Um dos fatores de risco para doenças coronarianas é a gordura visceral, que também aumenta o risco de diabetes.

Para isso, existe um simples teste que pode ser um indicativo desse fator - a RELAÇÃO CINTURA QUADRIL (RCQ).

Basta tirar a medida da circunferência da cintura e dividir pela do quadril. Para homens o máximo aceitável é 1, e para mulheres 0,8. Seu Personal pode incluir esse teste na sua Avaliação Física.

Se estiver acima disso, pode ser que sua gordura visceral esteja acima do que os estudos consideram saudável, por isso, deve procurar um especialista para exames mais avançados.

Cuide do seu corpo com carinho! ❤️

Beijos...