Elisa Prits

Nada light..... O ACARAJÉ  (até 1500 kcal! 😱) é um prato típico da Bahia.  Para evitar a fritura, tem o ABARÁ (até 700 kcal...), que é feito da mesma massa, porém assado.  Falando em calorias , para calcular o gasto calórico de cada pessoa deve se levar em consideração seu peso, altura, condicionamento físico, idade, condições climáticas, condições de cansaço no dia, entre outros fatores. Fazendo uma estimativa de gasto , compare quanto tempo de exercício deveríamos fazer (a mais ) para compensar as delícias baianas. CORRIDA,  BIKE,  NATAÇÃO: 500 a 900 kcal por hora, cada. Calorias e gorduras à parte..... Vamos às dicas turísticas. Recebi muitas informações aqui em Salvador, das Baianas mais famosas e fiz um resuminho, seguindo um roteiro do blog www.gastronomiasalvador.com *  Acarajé  é uma especialidade gastronômica  da culinária afro-brasileira feita de massa de  feijão-fradinho ,  cebola  e  sal , frita em  azeite-d...

Oi Meus queridos! Minha escolha dessa semana é esse bikini TOP tomara que caia! Ele não sai do lugar... Até na sequência invertida me garantiu conforto e elegância ; Contém filtro UV, e a calcinha regula na largura, garantido conforto e ajuste perfeito no corpo; Para acompanhar, essa sainha clássica, super leve e que combina com tudo; (fotos: Pestana Bahia Hotel- Salvador-BA) Nada melhor que um dia de Sol para repor as energias né?! Gostaram? Essas e outras peças podem ser encontradas na loja da Fabiola Molina. Rua Jorge Barbosa Moreira, 105, São José dos Campos-SP. (12) 3943-8301  E loja virtual: www.fabiolamolina.com.br Recomendo! Beijos!

Olá. Tudo bem? Para quem está na Bahia , a passeio ou a trabalho, segue uma dica deliciosa e saudável para quem não quer fugir da dieta durante as compras.  O restaurante ORGÂNICO no Salvador Shopping conta com um delicioso Buffet Self-Service (por peso) com deliciosas opções Fit! Muitas salada, peixes e carnes magras, opções vegetarianas, frutas assadas, grãos e castanhas e um suco orgânico  maravilhoso! Tudo isso na praça de alimentação do shopping por um preço bem justo. Paguei cerca de vinte reais nesse prato com salada, frutas e peixe grelhado.  Além do restaurante, a rede tem supermercado de produtos Naturebas com grande variedades de marcas e opções, o MERCADO ORGÂNICO .  Seguem algumas dicas retiradas do site salvadorshopping.com Carnes: Quem gosta de variar nas opções de carne vai se deparar com uma seção onde tem de tudo: pernil de cordeiro, filé de avestruz (provem, é uma delícia!), peito de pato, pescados, frutos do mar e também as opções convencionais...

Olá meus queridos... Tudo bem?! Muitas pessoas me procuram com queixas semelhantes sobre seus treinos. Falta de motivação, preguiça, descondicionamento, resultados não aparecem... Inúmeros fatores influenciam na continuidade e assiduidade de treinos: local escolhido, horário, valores, companhias, objetivos.....  Mas, para mim o que mais incentiva o aluno é o treinador . Pode ser na rua, na academia do condomínio, na academia da moda, na praia, no parque, em qualquer lugar. Quando seu orientador é bom e bem capacitado , esse " ciclo vicioso " da imagem acima se quebra e têm-se o oposto! MOTIVAÇÃO DISPOSICAO CONDICONAMENTO RESULTADOS! Certo!? Sem segredos.  Procure um bom profissional da área, com registro no Conselho Regional de Educação Física, cheque suas referências, peça uma aula experimental e avalie sua formação. Eu tenho certeza, e assino embaixo, que isso faz TODA A DIFERENÇA! Bons treinos a todos! Be...

Olá meus queridos! Como todos sabem, eu AMO passar os finais de semana na praia . Adoro ficar de chinelo o dia todo, tomar banhos de mar e cachoeira, surfar, caminhar, mergulhar, comer frutos do mar e relaxar! O " vai e vem " nem sempre é tão relaxante assim, já que moro há duas horas da praia...  O jeito é deixar algumas coisas lá na casa de praia e outras vão e voltam toda semana mesmo! Hoje compartilho com vocês minha Necessaire #MUSTHAVE com itens indispensáveis para um final de semana à beira-mar. 1. Filtro solar com base Uma das melhores invenções do mundo. Na praia não usamos maquiagem (ou não deveríamos), mas podemos dar um toque a mais no rosto sem perder a proteção contra os raios. 2. Bloqueador solar em spray Nada mais incômodo que passar bloqueador com pelo molhada e com areia. As versões em spray são tops nesse assunto. Garantem fixação e a maioria ainda tem um perfume delicioso.  3. Óleo de ...

O Horário de Verão é algo que temos que lidar todos os anos. Esse horário continua em vigor, e já  tem anos e anos que ele ocorre consecutivamente. E esse ano não será diferente. Confiram detalhes sobre dias de início e término e dicas de como lidar com a mudança.  A justificativa para que esse método seja adotado todos os anos estão sobre a economia de energia que ele traz, mas segundo algumas pesquisas não economiza tanto assim.... Confira a seguir qual será a data do horário de verão 2014 e programe-se para ajustar o seu relógio. Horário de Verão 2014 Essa data é definida pelo governo, normalmente o país fica 4 meses inteiros usando esse horário, é quando adiantamos o horário em uma hora. E por isso que o dia termina e está mais claro, e começa e está mais escuro. Esses detalhes são considerados econômicos.  • Inicio Horário de Verão 2014: começa na noite de sábado dia 18 de outubro para o domingo dia 19 de outubro e os relógios devem ser adiant...

Olá... Sexta-feira linda de sol e trago mais uma reflexão da autoria da Professora Giselle , falando sobre a visão do corpo no passado e na atualidade.  E como você (des) ou (super) valoriza seu corpo?? Antigamente o corpo era tratado com desdém . Consideravam o corpo como uma bolha de pele, ossos, músculos, órgãos e dejetos humanos. Algumas religiões o consideravam como fonte de pecado e sujo . Algum tempo depois começamos a perceber que somente através do corpo nós podemos estar vivos nesse mundo. Precisamos de um cérebro para pensar, de músculos para agir, dos órgãos dos sentidos para interagir com o meio e de tudo mais que o nosso corpo perfeito possui e nós usamos diariamente sem nem se dar conta disso. Passamos então a considerar o corpo como algo sagrado , templo do divino , ou como uma manifestação perfeita do Universo, da natureza ou da evolução das espécies. Seja o que for em que você acredite que te mantem vivo, a verdade é que o corpo é o que nos permite viver,...