Elisa Prits

Olá meus queridos, tudo bem? Ultimo dia do an o e é hora de por na balança tudo de bom que aconteceu em 2014 e traçar as metas para 2015. Muita gente faz diversos tipos de simpatias , e eu, como todo mundo, não deixo de fazer a minha, escolhendo uma COR para a hora da virada! Pode ser um acessório, uma peça de roupa ou mesmo na lingerie, o importante é acreditar que vai dar certo e apostar no look com a meta em mente.  Interessante usar as cores nas decorações das festas de final de ano, trazendo um tema alegra para o evento. Escolha sua cor e feliz ano novo!!!

É VERÃO!!! Sempre trago novidades dos tratamentos estéticos para vocês e hoje, resolvi fazer um apanhado geral, falando um tiquinho de cada um, para que vocês saibam do que se trata, e para quê é indicado cada um!

Tudo pronto pra viagem de Ano Novo ?  Destino decidido, passagens reservadas, hotel ou pousada ok!  Tudo em riba, agora o momento tenso... Fazer as malas! Hoje trago algumas dicas, que coloquei na minha bagagem ontem e acho que são indispensáveis para passar uma semaninha na praia com muito conforto e diversão . 

Sugestão da semana: Árvore Philosófica!

Olá meus queridos! Véspera de Natal e todo mundo se mobiliza para enfeitar a casa, preparar receitas deliciosas e deixar tudo pronto para a festa ! A mesa de frutas é uma tradição em muitas casas e hoje falarei de algumas delas, que além de lindas e saborosas, têm propriedades maravilhosas para nossa saúde .

Quero compartilhar com vocês essa delicia da Mundo Verde. O Mel Orgânico da Seleção Mundo Verde tem um sabor suave e vai bem com tudo! Conheça um pouco mais sobre os benefícios e vantagens de seu consumo.

Começa a semana de recesso das grandes empresas, os profissionais autônomos também aproveitam para emendar esses quinze dias entre as festas de Natal e Reveillon. E vêm as dúvidas : Devemos parar de treinar durante as férias? O corpo precisa desse descanso? Devo levar minha ficha de treino para a viagem e sair correndo loucamente atrás de uma academia ou clube para fazer exercícios? Calma ... Essas e outras dúvidas serão esclarecidas ao longo desse Post!

Olá, o assunto é  delicado , mas muito importante conhecer os tipos de  transtornos , podendo  ajudar  algum amigo ou parente que pode apresentar essas características.  Hoje temos a terceira matéria da série que fala dos  transtornos alimentares mais comuns  e tem como autora a  Psicóloga Comportamental Leticia de Oliveira , que gentilmente, compartilhou seus conhecimentos e experiências conosco.

Essa matéria é parte de uma série para  A BELEZA QUE EU VEJO , sucesso no  Insta  e no  Face , de Bru Carvalho. A convite dela, e sob seu roteiro, desenvolvi alguns temas e criamos essa deliciosa combinação de  Beleza ,  Comportamento  e  Estilo de Vida. A primeira parte DON'T FREAK OUT foi um sucesso e falamos sobre o que não se deve fazer na hora do desespero. Agora, o que fazer nos últimos dias antes de colocar o bikini? 10 passos para curtir seu verão numa boa! ENJOY !

Durante a gestação , o corpo da mulher passa por inúmeras mudanças.  Algumas engordam, outras sentem maior flacidez na região abdominal... de forma geral, o corpo não é mais o mesmo de nove meses atrás. Pois gerar um bebê, não é uma tarefa fácil.

Olá meus queridos! Já começaram o Intensivão de treinos , a dieta está em dia é o acompanhamento está ok! Tudo certinho até que acontece o inesperado... Uma LESÃO ! Pode acontecer com qualquer um, então, pedi para a Dra Bruna Romanelli , fisioterapeuta, nos dar algumas explicações sobre o tema, tirar algumas dúvidas e desmistificar alguns conceitos que temos como, por exemplo, "o alongamento previne lesões".  Ela, gentilmente respondu às minhas perguntas e criamos essa matéria com muito carinho para vocês, atletas de rua, de academias e clubes.

Resultado do sorteio do HAPPY HOUR de frutas vermelhas!!!

Mais que levar uma vida saudável, ter um corpo em forma e bem-estar físico e mental, acho importantíssimo manter a auto-estima em dia! Alguns acessórios e cosméticos podem auxiliar na melhora da aparência da pele, bem como no Look do dia-a-dia. Vou compartilhar alguns produtos que uso e recomendo, sem fins de propagandas ou divulgações.  Espero que gostem e compartilhem também os seus " queridinhos " que não saem da penteadeira, da frasqueira e da bolsa!

No último sábado, 13, tivemos numa aula especial de Mat Pilates com o professores da Cia Athletica de São José dos Campos. Nós, alunos, fizemos uma pequena apresentação antes da aula, demonstrando alguns exercícios que trabalhamos ao longo do ano, usando o Magic Circle. Confiram...

Nesse final de ano preparamos uma surpresa especial para vocês, leitores. Em agradecimento pelo ano bom que tivemos, pelas parceiras e pelos milhares de acessos em 2014. Eu e a  Clínica BYC  faremos um sorteio de um HAPPY HOUR DE FRUTAS VERMELHAS, para que você possa relaxar e curtir momentos com mais duas amigas e saírem ainda mais lindas no final! Participem!

Para esse domingo, nada melhor que um receita fácil e funcional. Após alguns exageros do final de semana, já podemos voltar à rotina alimentar hoje mesmo, certo? Trago uma receita da VIVA - Culinária Funcional.

Sem desespero pessoal! Essa matéria é parte de uma série para A BELEZA QUE EU VEJO , sucesso no Insta e no Face , de Bru Carvalho. A convite dela, e sob seu roteiro, desenvolvi alguns temas e criamos essa deliciosa combinação de Beleza , Comportamento e Estilo de Vida. Falaremos de todas as coisas boas que o verão nos proporciona como atividades ao ar livre, passeios e qual a melhor maneira de se preparar para curtir a estação numa boa, e, importantíssimo, de bem com o bikini! Divirtam-se! DON'T FREAK OUT

Para o Jornal O Vale. São José dos Campos, 12 de Dezembro de 2014.

Desejos do dia: lanche da tarde nutritivo e saudável! 

Bom dia!!! Pra quem sabe o que fazer pro almoço e ainda por cima está sem tempo, faça o seguinte: manda uma mensagem (inbox ou whatsapp) e seu prato chega em casa na hora combinada. #simplesassim Mantenha a saúde sem se descabelar. Tudo balanceado e delicioso! Bom apetite!

Olá, o assunto é  delicado , mas muito importante conhecer os tipos de  transtornos , podendo  ajudar  algum amigo ou parente que pode apresentar essas características.  Essa é a segunda matéria da série, que fala dos  transtornos alimentares mais comuns  e tem como autora a  Psicóloga Comportamental Leticia de Oliveira , que gentilmente, compartilhou seus conhecimentos e experiências conosco.

Nesse final de ano preparamos uma surpresa especial para vocês, leitores. Em agradecimento pelo ano bom que tivemos, pelas parceiras e pelos milhares de acessos em 2014. Eu e a  Clínica BYC  faremos um sorteio de um HAPPY HOUR DE FRUTAS VERMELHAS, para que você possa relaxar e curtir momentos com mais duas amigas e saírem ainda mais lindas no final! Participem!

Fiz minha WISHLIST desse mês, pensando que o verão já tá aí, então vamos abusar dessa estação colorida e cheia de vida para inspirações dos looks para treino. Confiram meus achados e faça também a sua lista!

O tradicional prato brasileiro numa versão Gourmet de dar água na boca!

CRIOLIPÓLISE Desenvolvida por pesquisadores da Universidade de Harvard , nos Estados Unidos, a criolipólise é uma técnica que combate a gordura localizada por meio do congelamento das células de gordura , que as destrói completamente.  Isso ocorre porque, em contato com temperaturas negativas, as células de gordura se rompem e disponibilizam a gordura para uso como fonte de energia para nosso corpo.

Olá meus queridos tudo bom? Vejam que lindos esses biscoitinhos em forma de coração! O sabor então... Hmmm! Conheçam os BISCOITINHOS DE AMENDOIM.

Reuni alguns dos benefícios do treinamento em circuito  (ou circuito trainning) e vou enumerá-los e explicá-los de acordo com minhas experiências como treinadora, como praticante, como fisiologista e como leitora de artigos e revistas científicas. O treinamento em circuito pode ser entendido de diversas maneiras. Nesse Post tratarei do circuito intervalado, com exercícios resistidos, aeróbios, proprioceptivos, de equilíbrio, coordenação, agilidade, entre outros.

Minha dica para dias corridos , como quase todos de segunda à sexta, é pedir um delivery . Nada contra as esfirras, sanduíches e frituras, muito menos as marmitas tipo PF, com arroz branco, maionese e filé à milanesa... Mas prefiro manter a boa alimentação, mesmo na correria.  Sem desculpas, pedi um NATURALIS DELIVERY , que veio na hora certinha na minha casa. E o melhor, pedi por WhatsApp , entre um treino e outro.

Receita deliciosa e, como todas que posto no blog, super fácil de fazer! A maioria dos ingredientes você com certeza tem em casa. Minha recomendação para essa SOBREMESA FIT é usar o adoçante culinário de forno e fogão com Stévia, seleção da Mundo Verde. 

Na semana passada experimentei essas delícias !  Em quatro versões diferentes, os sucos d'Árvore não contém conservantes , adoçantes nem Glúten , contém 5x mais vitaminas e são 100% naturais .  São do tipo prensado à frio , o que garante inúmeros benefícios comparado com os de caixinha ou naturais. Cada copo de suco (200ml) varia de 94 a 104 kcal, exceto o de amêndoas, que contém 288 kcal.