#EATCLEAN

 

A expressão tão usada hoje em dia nas redes sociais (geralmente associada ao #TRAINDIRTY) não tem tradução literal nem significado único.

 

A grande maioria a usa para expressar uma alimentação saudável, livre de "Fast-foods", conservantes, enlatados e industrializados.

 

Preferir uma salada colorida a um cachorro-quente é uma maneira de seguir a tendência.

 

"Eu não faço dieta, tenho uma alimentação saudável" poderia ser uma boa definição para o termo.

 

Benefícios:

•  Perda de gordura;
• Perda de peso;
• Ganho de disposição;
• Pele mais clara;
• Cabelos mais brilhantes;
• Melhor qualidade do sono;
• Aumento da sensação de bem-estar.

 

 

Minhas sugestões #EATCLEAN de hoje:

 

Almoço:

Arroz 7 grãos, chuchu e couve refogados, omelete de claras com ricota, salada de alface, tomate cereja, beterraba e cenoura raladas.

 

 

Snacks para tarde/noite:

Iogurte de baunilha com amaranto, linhaça dourada e farelo de aveia, uvas sem caroço, sanduíche integral com queijo branco e cream cheese e damascos.

Gostoso, saudável e energético!
Experimente...

Beijos :)