TAPIRICOTA

 

Hoje fiz uma misturinha que deu certo e ficou bem gostosa!

 

Misturei ricota fresca na tapioca, amassei e fiz uma "massinha" de TAPIRICOTA!

 

Segue o passo-a-passo:

 

1. Amasse a ricota e coloque no micro-ondas por 5 segundos (para ficar mais molinha);

 

 

2. Misture o amassadinho de ricota com tapioca;

 

3. Acrescente peito de peru picadinho e uma pitada de orégano;

 

4. Coloque na frigideira (sem óleo, nem manteiga, nem nada). 30 segundos de cada lado da mistura;

 

5. Sirva com mel e geleia de pimenta;

 

DICAS DE ACOMPANHAMENTO:

Mamão com farelo de aveia, suco de frutas com whey protein.

Esse foi meu pós e pré treino de hoje (refeição no meio da manhã entre um treino e outro).

 

 

Bom apetite!!!

 

Beijos :)