Café da manhã de hoje

Bom dia!!! Solzão já está brilhando e a caminhada vai ser boa para começar bem o sábado. Muito filtro solar e procurar as sombras no parque, porque hoje está quente!

Antes disso, um café nutritivo e saudável. O meni de hoje é:


- 3 claras batidas com ricota e orégano;
- melão e mamão com canela e farelo de aveia;
- cafézinho preto para dar energia!



Bom final de semana ❤️

Beijos!!

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Frango rápido na panela de pressão

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A FALTA DE TEMPO é, dentre as desculpas, a mais constante para justificar o porquê de uma alimentação não saudável. Vou passar uma receita super rápida para fazer peitos de frango.     1. Faça um "fundo de panela" (já na panela de pressão) com margarina light, cebolas e alho; 2. Coloque os peitos de frango (limpos e cortado em pedaços médios); 3. Adicione cerca de 120 mL (meio copo) de água; 4. Feche a panela e deixe fazer pressão.   O ponto para desligar a panela, pode parecer engraçado, mas é isso mesmo. Quando o cheiro estiver semelhante a QUASE queimado, é só desligar a panela, esperar a pressão sair e prontinho!   O frango fica molinho e fácil de desfiar!  Ótimo para usar em recheios de tortas e como acompanhamento de saladas.     Acompanhamento: suco de laranja com maçã e manga!   Beijos!  
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