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Café da Manhã
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Café da manhã maraaaaa!
Ricota de mussarela de búfala (dissolve na boca!) ➕ ovos mexidos com orégano e essa ricota mara ➕ pão light 12 grãos ➕ mamão colhido na hora bom domingo de páscoa a todos! Beijos!
A avaliação física deve ser feita no início do programa de treinamento, logo na primeira semana da adesão (ou assim que possível) e deve ser repetida a cada 90 dias, em média, para comparação dos resultados.
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