Musculação, com a Quintessência!

Muito comentada, a #musculação pode ser praticada por homens e mulheres, desde a adolescência até a terceira idade. 

Muito mais que "ganhar músculos", ela garante um alto gasto calórico depois da atividade (#EPOC) que garante um consumo de calorias para recuperação pós-treino. Ideal para redução de gordura corporal! 

Além de prevenir lesões, uma vez que sua estrutura fica mais "firme" e resistente para encarar atividades diárias, corridas e esportes coletivos.  

Dúvidas? Escreva-nos e venha conhecer essa modalidade tão abrangente e eficiente! 

Bons treinos!!