Treino na gestação

Uma fase maravilhosa que as mulheres passam é a gestação.

Ter o poder de gerar uma criança é uma das experiências mais visadas pelas mulheres desde a infância.

Nessa fase tão especial e delicada, a gestante precisa de cuidados especiais.

Se já era praticante de atividades físicas, deve apenas continuar seus programas de exercícios, com supervisão (sempre) e, é claro, com autorização de seu médico obstetra.

Se não era praticante, mas quer iniciar uma vida mais saudável e ter uma gestação tranquila, deve também procurar o atestado médico e ter acompanhamento profissional especializado.

Lembrando que nessa fase os hormônios estão a todo vapor, o centro de gravidade muda, a flexibilidade e mobilidade articular aumentam (podendo haver frouxidão ligamentar), a cada mês seu peso e forma corporais se alteram e o humor... Bom, esse não tem regra. Cada "futura mamãe" reage de uma maneira.

Quero frisar que é uma fase linda mas que os cuidados devem ser dobrados para que gestante e bebê tenham muita saúde e disposição!

Procure profissionais qualificados para acompanhamento. 

Cuide de seu corpo e de seu bebê com todo carinho.

Beijos,

ElisaPrits.