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Cardápio do dia: 10 de Dezembro
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Bom dia!!!
Pra quem sabe o que fazer pro almoço e ainda por cima está sem tempo, faça o seguinte: manda uma mensagem (inbox ou whatsapp) e seu prato chega em casa na hora combinada. #simplesassim
Mantenha a saúde sem se descabelar. Tudo balanceado e delicioso!
A avaliação física deve ser feita no início do programa de treinamento, logo na primeira semana da adesão (ou assim que possível) e deve ser repetida a cada 90 dias, em média, para comparação dos resultados.
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