Elisa Prits

Olá pessoal, tudo bem? Esses dias postei no meu Snapchat (elisaprits) sobre os horários de treino. Vou detalhar melhor o assunto, pois vale a pena destacar alguns pontos importantes.

Uma das aulas de ginástica mais completa! Eu, que AMO exercícios resistidos (com carga) sou fã do Body Pump há anos e não abro mão dessa prática. Há 6 anos, quando me formei em Educação Física, fiz meu primeiro treinamento da Les Mills , é claro, comecei pelo meu favorito. Em seguida fiz o Body Balance e também o Power Jump (programa brasileiro afiliado à rede).  Conheçam um pouco mais dessa modalidade que é COMPLETA e lota as salas de ginásticas de homens e mulheres...

Muitas crianças praticam atividades físicas coletivas desde cedo, escolinhas de futebol, vôlei, basquete, handebol, natação, entre outros.

A BYC foi buscar em Beverly Hills o segredo das celebridades em noite de Tapete Vermelho – este tratamento exclusivo irá preparar sua pele para uma noite especial, quando sua pele deverá estar ainda mais linda e radiante. 

#Repost @mundoverdesjc   ・・・ Chia em grãos Fonte de ômega 3, antioxidantes, fibras, aminoácidos e proteínas.  A chia promove uma conversão mais lenta do carboidrato em açúcar,possui ainda boa concentração de minerais e vitaminas.  Diante de todas essas vantagens esse alimento pode ser visto como mais um coadjuvante na busca pela saúde.  Eu adoro consumir com frutas ou em shakes. Experimente, acrescente em seus pratos! #chia #vidasaudavél #saudeebemestar #vitaminaseminerais #fibras #proteína #aminoácidos #mundoverdesjc #vocemaissaudavel Beijos! 

Sair de casa cedo e voltar no fim do dia. Parece familiar? Cheque a listinha que preparei de itens que são indispensáveis:

MOMENTO @bestberrybr Exercitando para queimar as calorias! Aqui vão pequenas mudanças que farão muuuita diferença na sua saúde.

Série de dicas de execução de exercícios. Hoje vim falar de um exercício que adoro, muito mesmo! O Crucifixo reto , tradicionalmente feito com halteres, tem algumas variações, como uso de medicine ball, polias, elásticos, TRX, posições das pernas, apoio na bola e mesmo a variação de inclinação de banco (crucifixo inclinado) ou peito Fly no peck deck. Vou ficar no básico, lembrando que todas as variações tem suas vantagens e objetivos .

Pela primeira vez em São José dos Campos, as gestantes e as mamães têm um espaço e um menu de tratamentos desenvolvidos especialmente para elas!

Me deliciando, entre uma aula e outra, com meu Best Berry!❤️ MOEDAS DE CACAU!