Elisa Prits

Depois do sucesso e ao mesmo tempo críticas à dieta DUKAN original, surgiu uma reformulação da dieta, com uma reorganização dos dias, seguindo os mesmos preceitos da original. Chamada de ESCADA NUTRICIONAL , em sete dias você passa por diferentes fases da dieta, independente de quando resolva começar e de quantos quilos quer eliminar.

Olá meus queridos, tudo bem? Trago hoje uma novidade, não tão novidade de fato, mas poucas pessoas conhecem e utilizam dessa ferramenta que auxilia no tratamento da DOR, sem analgésicos ou outros fármacos, o TENS . TENS  é a sigla em inglês de  Transcutaneous Eletrical Nerve Stimulation , ou neuroestimulação elétrica transcutânea, em português

Para os amantes das saladas, vai uma dica especial que trará mais sabor e nutrição para suas folhas do dia-a-dia: GRANOLA DE SEMENTES SALGADA

A reflexologia podal é uma técnica com provável origem chinesa , que data de mais de 5.000 mil anos e utiliza pressão em pontos específicos dos pés, os quais correspondem a todas as partes do corpo, levando a um relaxamento profundo.

Quem tem cabelo louro com mechas ou descolorido sabe que é difícil manter o tom e principalmente a hidratação no verão. O excesso de sol, muitas lavagens a mais, cloro, sal e suor podem danificar os fios deixando-os alaranjados e sem brilho.

Já postei diversas vezes no meu Insta e Fan Page os pratos da Naturalis Delivery.

Olá! Nessa semana foi ao ar na Rede Globo a minissérie DERCY DE VERDADE.  Em comemoração aos seus 50 anos a emissora esta relembrando algumas séries de sucesso e essa foi uma delas. Tive o prazer é o privilégio de participar, como bailarina e sapateadora , dessa mini que conta a história da vida e carreira de Dercy Gonçalves, uma artista ímpar que deixou um legado de alegria e descontração com sua irreverência. Você pode conferir  no YouTube a minissérie completa!

Olá pessoal. Hoje tenho uma receita do jeito que eu amo: prática, rápida e saudável. 

Olá meus queridos, tudo bem? Hoje vim falar de um tema relativamente novo .  Muito se sabe sobre a acupuntura , essa técnica milenar chinesa que usa microagulhas para ativar pontos específicos trazendo diversos benefícios ao corpo e também auxilia em tratamentos terapêuticos, como redução de stress e tensões. 

Pra quem vive de dieta , e pra quem vive na dieta da moda, chegou mais uma para alegria dos que lutam contra balança e buscam uma saúde melhor! A RAVENNA , foi desevolvida por Máximo Ravenna, clínico geral e psicoterapeuta, que é Argentino, e tem princípios bem interessantes. Li diversos artigos, revistas e sites e fiz um apanhado do que entendi para vocês. Isso não é uma recomendação nem tão pouco uma crítica. Tentei ser bem imparcial com relação à minha opinião e passarei o que li e ouvi sobre a dieta. 

Vamos lá gente. O calor está de matar! Em São José dos Campos atingimos 40 graus na sombra.  Para quem treina, seguem dicas básicas para não ter um piripaque...

 Muita gente não sabe o que é, mas com certeza já realizou essa prática alguma vez na vida. Quando estávamos na escola, o professor de educação física sempre vinha com aqueles exercícios com bastões e cordas , mandava fazer flexões de braços, saltos e corridas... Então, essa é a CALISTENIA . (Look: Lithe Sports )

Receita vapt-vupt para quem não quer passar o dia todo na cozinha! Na semana passada fiz um arroz proteico usando o Freekeh .  Dessa vez resolvi me inspirar na receita do Couscous Marroquino e deu super certo!

Delícia para esse calorão !!! Não sei vocês, mas eu prefiro tomar litros de sucos que comer algo pesado nessa estação! Hoje tenho uma receita deliciosa, que fui criando com os ingredientes que tinha em casa. SUCO PARA O VERÃO!

Olá meus queridos. Hoje tem receita da VIVA Culinária Funcional !

Este tratamento é utilizado no combate à flacidez , pois as ondas eletromagnéticas emitidas aquecem os tecidos até aproximadamente 40 graus, levando à contração do colágeno e à produção de novas fibras desta proteína de sustentação da pele. 

Oi pessoal, tudo bem? Inventei essa mistura e ficou deliciosa. Basta ter à mão: arroz integral, Freekeh e Quinua em grãos.

Chega de folga! Semana de DETOX e de colocar os treinos em dia! Hoje, com o look deuso da Lithe Sports , vendas online pelo site, tenho um exercício top para tornear os braços e ombros , e pode ser feito em qualquer lugar!

Suco de abacaxi com hortelã, abacaxi com laranja e gengibre ou a fruta cortadinha com canela... Hmmm... Para os Abacaxi's lovers (como eu) nada melhor que o próprio, de várias maneiras, até picado com salada eu como. Mas e a sobra ? Joga fora?  Hoje tem um dica gostosa e saudável.   Evita o desperdício e ainda dá um Up na sua alimentação.  Confiram!

Praticidade, estilo e tendência. Vendas on-line, entrega para todo Brasil, pagamento pelo PagSeguro e tudo de novo no mercado da moda feminina em um só lugar.

Delicia ! Agradeço à minha tia Beth que me passou essa receita e as dicas de hoje, são graças à ela que me deu todas as instruções para esse prato Top! ❤️

Tratamento facial. Máscara revitalizante , indicada especialmente para peles maduras. 

Olá pessoal, domingão, dia de recarregar as energias e preparar tudo para começar a semana bem! Hoje, vou repassar um texto muito legal que o treinador da Quintessência Academia Studio ( Francisco Filho) compartilhou em sua página. Aproveito para convidá-los para TREINAR com a gente essa semana, vamos?   AMANHÃ AS ATIVIDADES JÁ RETORNARÃO. 

Olá meus queridos! Em Imbituba  (SC)  super recomendo essa caminhada ! 

Primeiro dia do ano! Passaram as festas, a comilança do Natal, a noite da virada e todas as confraternizações da empresa, com amigos, a série de happy hours e afins. Hoje você acorda com aquele peso na consciência, o corpo cansado e muita coisa fora do lugar. Separei algumas dicas para você começar o ano com tudo em cima...